SEMANGATNEWS.COM – Bulan Muharram merupakan salah satu dari sekian bulan yang dimuliakan oleh Allah SWT. Di dalam bulan ini, Allah memberikan kesempatan kepada hambanya untuk memperbanyak amal baik seperti puasa sunnah.
Berpuasa memiliki banyak manfaat kepada manusia. Baik manfaaat yang didapat secara langsung di dunia maupun manfaat yang hasilnya nanti akan dipetik di Akhirat.
Oleh karenanya, berikut penulis sajikan jabwal-jabwal puasa sunnah di bulan muharram 1443 H beserta niat dan manfaat yang diperoleh dari berpuasa tersebut:
A. Jabwal Puasa Sunnah di Bulan Muharram:
1. Puasa Tasu’a dilaksanakan pada 9 Muharram jatuh pada hari Rabu, 18 Agustus 2021;
2. Puasa Asyura dilaksanakan pada 10 Muharram jatuh pada Kamis, 19 Agustus 2021;
3. Puasa Ayyamul Bidh dilaksanakan pada 13-15 Muharram jatuh pada hari Minggu-Selasa, 22-24 Agustus 2021.
4. Selain ketiga puasa tersebut, umat Islam juga bisa memperbanyak amalan puasa sunnah lainnya seperti puasa senin-kamis dan puasa nabi Dawud (sehari puasa dan seharinya tidak)
Rasulullah SAW selalu mengerjakan puasa sunnah pada bulan Muharram, utamanya pada tanggal 10 Muharram. Puasa inilah yang disebut dengan puasa Asyura. Sementara itu, puasa yang dikerjakan pada 9 Muharram adalah puasa Tasu’a.
B. Niat Puasa Sunnah Tersebut:
1. Niat Puasa Tasua
نَوَيْتُ صَوْمَ تَاسُعَاءْ سُنَّةَ ِللهِ تَعَالَى
“Nawaitu sauma tasua sunnatal lillahita’ala”
Artinya:
Saya niat puasa hari Tasua, sunah karena Allah ta’ala.
2. Niat Puasa Asyura
نَوَيْتُ صَوْمَ فِيْ يَوْمِ عَاشُوْرَاء سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى
Artinya:
Saya berniat untuk berpuasa Asyura Karena Allah ta’ala
3. Niat Puasa Daud AS
“Nawaitu shauma daawuda sunnatal lillahi ta’ala”.
Artinya:
“Saya berniat puasa Daud, sunah karena Allah Ta’ala.
4. Niat Puasa Senin
Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi taa’ala
Artinya:
“Saya niat puasa sunnah hari Senin, sunnah karena Allah Taala.”
5. Niat Puasa Kamis
Nawaitu shauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta’ala
Artinya: “Saya niat puasa sunnah hari Kamis, sunnah karena Allah Taala.”
C. Manfaat dari Puasa Sunnah Tersebut:
1. Keutamaan Puasa Muharam dari Aspek Ibadah
-Menjalankan Sunnah Rasul
Menjalankan sunnah Rasul adalah bagian dari aspek ibadah. Hal ini juga sebagaimana disampaikan dalam QS Ali Imran ayat 131, “Katakanlah: Jika kamu (benar-benar) mencintai Allah, maka ikutilah (sunnah/petunjuk)ku, niscaya Allah mencintaimu dan mengampuni dosa-dosamu, Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang”
-Mendapatkan Pahala Atas Ibadah Puasa
Tentu saja puasa adalah bagian dari ibadah. Untuk itu puasa adalah salah satu cara atau pintu kita bisa mendapatkan ridho dan kekikhlasan. Tentu saja puasa ini bisa memberikan kebahagiaan tersendiri karena kita menjalankannya akan mendapatkan pahala.
-Mengingat Peristiwa di Bulan Muharam
Dengan berpuasa di bulan muharam kita juga bisa mengingat tentang berbagai peristiwa yang ada pada masa Nabi Muhammad di Bulan Muharram. Hal ini bisa sekaligus kita pelajari dari sejarah islam. Kita bisa menghayati bahwa betapa luar biasanya Nabi Muhammad berjuang untuk islam namun dalam kondisi masih berpuasa. Tentu hal ini akan menambah semangat dan juga pengahayatan diri kita akan puasa di bulan Muharram.
-Melatih Diri dari Hawa Nafsu
“Setiap amalan kebaikan yang dilakukan oleh manusia akan dilipatgandakan dengan sepuluh kebaikan yang semisal hingga tujuh ratus kali lipat. Allah Ta’ala berfirman (yang artinya), “Kecuali amalan puasa. Amalan puasa tersebut adalah untuk-Ku. Aku sendiri yang akan membalasnya. Disebabkan dia telah meninggalkan syahwat dan makanan karena-Ku.
Bagi orang yang berpuasa akan mendapatkan dua kebahagiaan yaitu kebahagiaan ketika dia berbuka dan kebahagiaan ketika berjumpa dengan Rabbnya. Sungguh bau mulut orang yang berpuasa lebih harum di sisi Allah daripada bau minyak kasturi.” (HR Muslim)
-Mengingat Allah dan Rasul
“Hai orang-orang beriman, penuhilah seruan Allah dan seruan Rasul-Nya yang mengajak kamu kepada suatu yang memberi (kemaslahatan/kebaikan)hidup bagimu” (QS Al Anfal : 24)
B. Keutamaan Puasa Muharam Dari Aspek Kesehatan
-Mengurangi Lemak dalam Tubuh
Lemak dalam tubuh akan berkurang jika kita melakukan proses puasa. Selama puasa tubuh kita pun melakukan detoksifikasi atau membuang racun-racun yang ada dalam tubuh. Untuk itu termasuk lemak yang berlebih bisa berkurang dari melakukan puasa.
-Menjaga Asupan Makanan dalam Tubuh
Dengan melakukan puasa, maka kita pun juga secara otomatis bisa menjaga makanan sebagai asupan kita. Kita tidak mudah untuk memakan yang aneh-aneh, menjaga waktu makan, mengatur hanya pagi dan malam memakan atau meminum sesuatu. Tentu ini menjadi gaya hidup sehat jika kita terapkan.
-Menyeimbangkan Gula dan Menstabilkan Tekanan Darah
Dengan berpuasa kita juga bisa menyeimbangkan gula dan menstabilkan tekanan darah kita. Untuk itu berpuasa dapat menjadikan tubuh kita lebih sehat, fit dan juga segar. Tentu tekanan darah dan gula adalah hal yang kompleks dan bisa merusak tubuh jika kita mendapatkan ukuran yang berlebihan. Untuk itu, puasa membantu kita untuk menstabilkannya.
-Detoksifikasi Racun dalam Tubuh
Berpuasa sebetulnya memiliki efek yang sangat besar bagi tubuh kita. Racun-racun dalam tubuh akan terbuang saat berpuasa. Hal ini dikarenakan tubuh beristirahat dari dimasukkannya makanan makanan atau minuman. Saat beristirahat itulah tubuh mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh, sehingga setelahnya tubuh kita menjadi lebih sehat.
-Menjaga Tubuh dari Makan Berlebihan
Dengan berpuasa kita pun juga bisa membatasi jumlah makanan yang masuk dalam tubuh kita. Kita hanya makan subuh dan malam. Sednagkan, jika ingin makan tentunya tubuh manusia memiliki kapasitasnya tersendiri. Sedangkan di waktu siang hari tidak mungkin kita melakukan makan. Tentu saja makanan yang kita makan tersebut harus berasal dari Hewan Halal Menurut Islam, Makanan Halal Menurut Islam, dan Minuman Halal Dalam Islam Beserta Dalilnya
C. Keutamaan Puasa Muharam Dari Aspek Umum
-Belajar Empati pada Sesama karena dengan puasa kita belajar untuk merasakan lapar dan terbatasnya diri kita untuk mengkonsumsi sesuatu.
-Dengan puasa kita pun bisa belajar untuk Bersikap Zuhud yaitu hidup sederhana dan apa adanya.
-Menghemat Pengeluaran adalah manfaat lain dari kita berpuasa karena tidak banyak uang yang keluar untuk biiaya konsumsi kita sehari-hari.
-Mampu merasakan nikmatnya Ibadah.
-Berlatih untuk menjaga keseimbangan fisik dan psikologis.
BACA JAWABAN SELENGKAPNYA: Bacaan Niat Puasa Senin dan Kamis di Bulan Muharram 1443 H
