SEMANGATNEWS.COM – Tidak ada yang berbicara tentang betapa alami dan sehatnya perubahan hormon seumur hidup kita yang menyebabkan kulit kita mengendur dan berkerut, yang membuat tekstur daging kita kental dan bergelombang
Perubahan pada tubuh kita seiring bertambahnya usia adalah normal dan tidak dapat dihindari. Dan mereka tidak perlu malu.
Anda tidak harus menolak tubuh Anda sendiri dan perjalanan waktu.
Faktanya, ini adalah pertempuran yang tidak akan pernah Anda menangkan.
Anda cukup menjadi diri sendiri dan eksis di dunia.
Berikut adalah daftar perubahan yang mungkin Anda alami dalam tubuh seiring bertambahnya usia:
1. Bentuk tubuh Anda bisa berubah.
Ini benar-benar normal. Bagian terberat dari ini, bagi saya, adalah bahwa saya harus belajar bagaimana berpakaian sendiri dengan nyaman (dan manis) setiap kali bentuk tubuh saya berubah.
Ketika saya berusia 24, saya adalah ukuran nol dengan payudara kecil dan bahu lebar. Sangat mudah untuk menemukan pakaian yang pas dan saya jarang perlu memakai bra.
Kemudian saya punya bayi dan payudara saya menjadi lebih besar dan berat badan saya bertambah sedikit. Saya harus bergeser dan menyesuaikan diri dengan perubahan itu.
Saat menginjak usia 38, pinggang saya kurang melengkung . Tiba-tiba pinggulku juga ikut bertambah, dan celana jins yang telah kupakai selama lima tahun terasa tidak nyaman dan tidak pas.
Menurut The Mayo Clinic, ini cukup khas, karena penurunan estrogen dapat menyebabkan tubuh wanita menyimpan lebih banyak lemak perut – bahkan jika berat badan kita tidak bertambah.
Sekarang, pada usia 43, tubuh saya telah berubah lagi, dan sekali lagi saya mencari tahu apa yang lucu dan nyaman, tetapi tetap terasa otentik bagi saya.
Ini normal. Itu semua adalah proses yang normal dan bahkan sehat.
2. Rambut dan alis Anda mungkin menjadi lebih tipis.
Anda dapat menggunakan produk untuk mengurangi efek ini, tetapi jika Anda menyadarinya dan dokter Anda berpikir itu hanya penuaan alami, ketahuilah bahwa ini sangat umum!
Sebagian besar dari kami bersama Anda di klub itu, Anda hanya tidak memperhatikan ketebalan rambut orang lain seperti Anda sendiri! Hal yang sama berlaku untuk alis Anda.
Klinik Cleveland menegaskan bahwa ini benar-benar normal. Sekali lagi, salahkan hormon!
“Hormon seks yang membantu merangsang serat folikel berkurang dan seringkali ada sedikit dominasi testosteron. Karena penuaan dan perubahan lingkungan ini, beberapa folikel rambut berhenti memproduksi rambut baru sama sekali,” situs web mereka menjelaskan.
3. Kulit dan daging di bawah lengan.
Ini fisika dan hormon. Hal-hal menjadi longgar. Ya, Anda bisa robek dan mencoba menurunkan berat badan, tetapi lengan Anda tidak akan terlihat seperti saat Anda berusia 22 tahun dan itu tidak masalah.
Ini juga kemungkinan akan terjadi pada kulit di punggung Anda. Ini hanya hidup dan bukan cerminan dari kesehatan atau kesejahteraan Anda. Ini hanya berkaitan dengan hilangnya kolagen dalam tubuh kita , serta penurunan massa otot secara keseluruhan.
4. Kulit perut.
Ini terutama benar jika perut Anda telah tumbuh banyak saat hamil, yang telah membuat orang-orang mendapatkan kembali keindahan stretch mark dan perut buncit pasca-kehamilan mereka — yang saya suka!
Tetapi kulit Anda mungkin juga kehilangan warna, mengubah tekstur, dan menjadi kental atau tidak rata dengan cara yang tidak Anda harapkan bahkan setelah anak-anak Anda masih bayi.
Saya memiliki gulungan lemak aneh di bawah payudara saya. Saya tidak menyukainya, tetapi itu adalah tubuh saya dan itu ada di sana.
Saya bisa mendapatkan Coolsculpting untuk menyingkirkannya (dan mungkin saya akan melakukannya, Anda tidak pernah tahu), tetapi itu tidak membatalkan kenyataan bahwa ini adalah bagian dari apa yang terjadi ketika saya bertambah tua dan tidak ada yang salah dengan itu.
6. Payudara.
Anda bisa mengangkat atau memperbaikinya dengan berolahraga, dan jika itu berarti bagi Anda, lakukanlah.
Tapi payudara Anda baik-baik saja. Pastikan Anda menjaga kesehatan payudara Anda dengan menemui dokter Anda dan mengikuti saran mereka sejauh pemeriksaan rutin dan mammogram.
7. Anda mungkin akan kehilangan definisi otot.
Ini ada hubungannya dengan hormon, elastisitas kulit, perubahan jaringan adiposa dan jaringan ikat, tetapi yang paling penting untuk diingat adalah wajar untuk tidak terlihat “terpotong” seiring bertambahnya usia .
Tidak ada banyak hal yang dapat Anda lakukan kecuali mencintai tubuh Anda dan berterima kasih karena telah menggerakkan Anda melalui dunia.
Ada banyak alasan terkait kesehatan untuk terus membangun dan mempertahankan tonus otot, termasuk mengurangi risiko kehilangan massa tulang dan manfaat kardiovaskular, jadi jangan menyerah pada olahraga hanya karena tubuh Anda tidak merespons seperti dulu.
8. Anda mungkin mengalami bintik-bintik penuaan atau inkonsistensi warna kulit.
Ya, Anda mungkin akan melakukannya. Itu karena hampir semua dari kita memiliki paparan sinar UV yang tidak terlindungi , yang mempengaruhi sel kita bahkan bertahun-tahun kemudian.
Jika Anda tidak menyukainya, Anda dapat bertanya kepada dermo Anda tentang cara merawatnya, atau mencoba salah satu dari sekian banyak produk yang dijual bebas. Tapi tidak apa-apa jika Anda membiarkannya begitu saja.
9. Berat badan.
Jika Anda tertarik untuk menurunkan berat badan (yang merupakan urusan Anda dan saya tidak akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan dengan tubuh Anda — ingatlah bahwa Anda tidak perlu menurunkan berat badan untuk menjadi luar biasa dan layak untuk dicintai dan bahagia) , itu akan lebih sulit seiring bertambahnya usia.
10. Anda akan mendapatkan kerutan.
Kenakan tabir surya pasti, tetapi ketahuilah bahwa kerutan Anda alami dan Anda tetap cantik.
Tidak peduli apa yang Anda lakukan, saya kira saran terbaik saya adalah mencoba untuk mencintai kulit Anda dan berterima kasih untuk melindungi darah dan nyali Anda selama bertahun-tahun.
11. Bibir Anda mungkin akan menjadi lebih tipis.
Beberapa orang memperhatikan bahwa bibir mereka mulai terlihat kurang penuh seiring bertambahnya usia, dan itu mungkin benar. Itu karena hilangnya kolagen dan massa tulang yang mendukung tampilan bibir penuh, serta pecahnya bantalan lemak di wajah kita.
Penting untuk dicatat bahwa tubuh setiap orang akan menua secara berbeda, termasuk selebritas yang kita lihat di seluruh media dan di timeline kita. Tentu, mereka mungkin “menua dengan baik” secara alami ,
Salah satu kemuliaan penuaan, bagi saya, adalah peningkatan kemampuan saya untuk melepaskan kecemasan saya atas apa yang orang lain pikirkan tentang saya dan melewati obsesi masa muda saya untuk menjadi cantik atau modis.
Harapan saya adalah saya dapat memupuk komitmen saya untuk menerima diri sendiri sehingga saya dapat benar-benar mencintai dan menerima tubuh saya yang menua. Bukan hanya untuk saya, tetapi juga sebagai contoh untuk putri saya.
Dan mungkin, hanya dengan meneriakkan pesan ini dari atap, kita bisa mengubah dunia dan berhenti merasa malu karena bertambah tua.
*Sumber:www-yourtango-com – Joanna Schroeder adalah seorang penulis yang tulisannya telah muncul di The New York Times, Time, Redbook, Cosmopolitan, BuzzFeed, Esquire, Vox, dan banyak lagi. Dia memiliki gelar dalam studi gender dari UCLA dan membesarkan tiga anak yang sangat sibuk saat bekerja dari rumah.
